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09월 20일 (음식 1049kcal, 운동 240kcal)
항상 오늘부터 시작~~~

나이가40 중반이 넘어서고 갱년기가 시작되면서 대책없이 늘어나는 뱃살들 ㅜㅜ 그리고 눈치없이 올라가는 몸무게~~

마음 단단히 먹고시작할려고 합니다.


20151207 다이어리 일기상세

성공 1063kcal
1049/ 2247 kcal
240/ 375 kcal
아침식사165kcal(15.73%)
[파리바게뜨] 모카빵 (1/4개, 55g)
162kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사410kcal(39.08%)
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g)
92kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
오이무침 (1그릇, 50g)
19kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
오후간식34kcal(3.24%)
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g)
34kcal
저녁식사440kcal(41.94%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
소고기 무국 (1대접, 80g)
76kcal
소라무침 (1/2인분, 44g)
51kcal
운동240kcal
필라테스 (50분)
240kcal
  • 레모나71
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