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09월 20일 (음식 2048kcal, 운동 562kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 509kcal
2048/ 2394 kcal
562/ 399 kcal
아침식사778kcal(37.99%)
참치김치찌개 (0.5인분,200g)
138kcal
공기밥 (1공기,210g)
310kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
미숫가루 (2큰술,16g)
59kcal
대추 (1회분,100g)
104kcal
점심식사628kcal(30.67%)
크림빵 (1개,80g)
219kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
토스트식빵 (2조각, 70g)
194kcal
[베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분,32g)
100kcal
오후간식450kcal(21.97%)
슈크림빵 (1개,100g)
250kcal
[샤니] 단팥빵 (1회분,57g)
200kcal
저녁식사192kcal(9.38%)
찐고구마 (1개,151g)
192kcal
운동562kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
외바퀴자전거 타기 (60분)
300kcal
  • 죠애나쥬
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