view-top

  • 호떡쓰·초보
  • 2016.09.22 21:46
Q.다이어트 처음이에요 도와주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 인천에 사는 중학교3학년 입니다
원래는 보통체형이였는데 워낙 안움직이고 공부하느라
일주일에 4번이상 라면을 먹고 이런생활을 이어가다보니
살이 많이 쪄서 다이어트를 결심했어요 그런데 방법을 잘 모르겠어서 이렇게 앱설치해서 글 남깁니다
아직 어린나이긴 하지만 좋아하는 교회오빠도 생겼고
다시 원래몸으로 돌아가서 지내고 싶어요
뭘입어도 부해보여서요ㅜㅠ 건강하게 살빼는 방법 알려주세요!! 관련지식이 없는지라 자세히 설명해주시면 더 감사하겠습니당
마지막으로 긴 글 읽어주셔서, 답해주셔서 감사합니다♡
  • 호떡쓰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

점심 vs 사과&계란흰자
1 71 ★163/48★
우유에 시리얼
3 96 하디미

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 호떡쓰
  • 09.22 22:11
  • 메어님 자시히 알려주셔서 감사합니다 같이 다이어트 성공해요!!
    kokoko205님 알려주시지 못해고 응원들으니까 힘이 나요 감사합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 메어
  • 09.22 21:51
  • 안녕하세요 고2여학생입니다! 저는 중1때 10키로 가량 급격히 불어서..다이어트 22일차입니다!
    단기간으로 빼고싶다면 빡쎄게!
    장기간이면 느슨하게 하는게 좋아요
    물 매일 8잔이상 마시고 유산소 운동-줄넘기,달리기,하늘자전거 적어도 30분
    근력운동 조금해주시고 스트레칭 꼭 해주시고! 식단 줄이기 힘들면 먹던양의 반끼로 줄이거나 채소를 많이 드시면 되요! 꼭 성공하시길!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • kokoko205
  • 09.22 21:49
  • 나도 초보라 아직 도움의 말은 못해도, 아직 어리시니 운동과 식단으로 이쁘고 건강한 몸매 만드시길 응원해요! 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글