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  • aq1100·정석
  • 2016.09.22 23:57
Q.기초대사량 늘리고싶어요
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학생이랑 운동을 유산소밖에못하는데요 단백질은 챙겨먹고있어요 유산소하면서 단백질먹어도 기초대사량늘어나나요?
  • aq1100
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정석
  • aq1100
  • 09.23 00:08
  • 천년수 간단한근력운동 무엇이 있을까요?
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정석
  • 천년수
  • 09.23 00:08
  • 학생때는 기초대사량이 계속 늡니다.
    하지만 유산소만 하며 단백질만 먹으면, 흡수율이 미비합니다.
    간단한 근력운동이라도 하는게 도움됩니다.
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