view-top

  • 열·입문
  • 2016.09.22 23:59
Q.5kg감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 155cm에 54kg인 여중생인데요 올해안에 5kg감량을
하루에 운동장 나눠서 뛰면서 총 1시간정도 뛰고 저녁밥은 반정도 먹으려고 하는데 이정도면 무리없이 뺄수있을까요?
그리고 달리기는 체중이 빠지나요 아니면 근육이 많이 생기나요?
  • 열
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

지금 운동 하려는데 하고 두유 먹는거 괜찮을까요?
9 186 요미뿌
기초대사량 늘리고싶어요
2 176 aq1100

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 47ㄱㄱㄱㄱ
  • 09.23 09:48
  • 유산소 운동하면서 간단한 홈트레이닝으로 근력운동도 곁들여주면 더 예쁜 몸매가 될거에요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • !다야!
  • 09.23 00:25
  • 달리기는 체중이빠지는 유산소운동이에요! 성장에 지장없도록 균형잡힌 식사하세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 09.23 00:18
  • 처음부터 너무 무리하지마시고 걷기,빠른걷기 부터 시작해보세요. 종아리 알생겨요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글