롯테징쓰 지나가다.. 탄수화물을 과하게 제한했을때 부작용은 찾아보면 칼럼 많아요. 탄수화물을 극단적으로 줄이면 지방뿐아니라 단백질을 쓰게돼서 단백질을 녹일때? 분해할때 나오는 물질이 해독되지않고 몸에 쌓이는 독성이라 해롭다고 하구요, 적당량의 탄수화물을 먹어야 지방을 태우는데 더 도움이 된다고 알고있어요. 탄수화물은 지방을 태울때 불붙이는 번개탄(물론 운동을 1도 안한다면 번개탄 효과는 기대할 수 없으려나요.) 그리고 고지방 다이어트는 몇년전 유행했던 황제다이어트와 별 차이 없어보이던데... 결국 탄수화물 제한으로 감량하는건데 그건 한계가 있으니까요.
정석
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