저는 직업자체가 3교대라서 일정한 수면시간이라는게 없는데요. 아침 8시에 잠들때도 있고, 새벽3시에 잘때도 있어요. 완전불규칙하죠. 하지만 운동 계속 하고, 먹는것 잘 지켜먹으니 살은 아주 잘 빠지고있어요 식이형제맘님도 육아로 인해 남들과 똑같은 생활시계를 가지기 어려우시다면 다른사람들과 시차가 3시간 있는거라고 생각해버리시고, 식이형제맘님만의 일정 패턴을 지키시면 돼요. 남들 11시에 잘때 식이형제맘님은 2시에 주무시고, 남들 6시에 일어날때 8시에 일어나시고..
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