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  • lucy2u·정석
  • 2016.09.26 01:40
Q.급하게다이어트할때 저염식이 맞는건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 중요한날이 일주일남았는데 원래다이어트하는동안에 국이랑 간을 너무세게는안하지만 김치나.. 김 국건더기정듀는먹ㄱ습니다
근데 운동을 5시간정도해서 땀을매우많이흘리는데 염분섭취를아예 제한해야할까요?
  • lucy2u
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지존
  • 지니빵
  • 09.26 02:10
  • 1주일동안 체지방감량하는데엔 한계가 있어요. 그렇게 땀 많이 흘리시면, 땀으로도 나트륨소실이 되는데 먹는거까지 무리해서 저염식 하시면 전해질불균형으로 건강에 위험할 수 있어요. 급격한 혈중 나트륨 저하가 생기면 발작위험성이 있다는것을 아신다면 무리해서 하지 않으시리라 생각합니다
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