다이어트

!처음처럼!·초보
2016.09.28 09:05

팥물?팥가루?어떤게 좋고 언제 먹으면 효율적인 섭취가될까요?

얼마전에 여기서 팥이 다이어트에 도움된데서.팥물을 먹어보니 숙변에도 좋은듯 해서 먹었어요.
그런데 팥 불리고 삶고 하는게 은근 번거로워 먹지않다가 팥을 가루로 내어 먹고있는데요
먹다보니 요 팥가루와 팥물중 어떤게 좋은지
팥가루또는 팥물섭취시 식전?식후?공복시? 어떤때에 먹는것이 효과가 좋을까하는 의문이 생기더라구요.
혹시 아시는분 조언 좀 부탁드릴께요~^^

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