view-top

  • 수엔·초보
  • 2016.09.30 19:18
Q.운동후 단백질 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후 단백질 섭취를 하면 근육을 만드는데 좋다고 하잖아요
저녁운동후에 먹어도 되나요?
저는 평소 6시이후 안먹기하고 있고 운동을 다녀오면 8시반쯤이고 12시에서 1시사이에 잠자요
  • 수엔
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식ㅠㅠㅠㅠㅠ
1 136 Dietbbbb

썸네일

+1
곤약국수 삶아 먹어야되나요?
1 150 Ps1019

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 천년수
  • 09.30 21:35
  • 충분히 드세요. 운동안하는 일반인에 대한 기준입니다.
    저녁운동이 유산소라면 모를까, 근력운동도 하셨다면, 취침전 2시간전까지 단백질 섭취해도 근육으로 영양이 보충되지, 체지방 쌓일일 없습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글