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  • 이뿐아이·지존
  • 2016.10.01 01:44
9월다이어트 3.8kg감량 59.1>>55.3kg

9월 한달간 그래프

9월4일 s사이즈바지 겨우 딱맞았어요9월4일⬆⬆⬆

9월26일 부쩍 날씬해지는걸 느꼈어요ㅎ

라인은 어느정도 정리되었지만
다신6기 체지방감량반에서
좀더 체계적으로 근육형체질로 다시 태어나고자 합니다.
10월1일이 시작되었네요~~~^^
다시 시작합시다!
목표 51kg까지 홧팅!
  • 이뿐아이
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살은빠지지않았지만 피부가 조금 더 촉촉해졌어요
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점핑잭 후기에요^^
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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 이뿐아이
  • 10.03 14:17
  • 레리다다 네 맞아요ㅎ 골반 허벅지,뱃살 이 너무쪄서 보이는곳은 날씬하고 ㅠㅜ
    아직멀었지만 허벅지살이 많이 빠져서 바지입을때 좋아요~~^^
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초보
  • 레리다다
  • 10.03 14:07
  • 골반쪽 살이 많이 빠지신거같아요!
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지존
  • 이뿐아이
  • 10.01 23:16
  • 우유판다 유산소,단백질식단,근력운동을 골고루 해야하지않을까요?
    체지방만 감량할수없기 때문에 근육무게도 빠지니깐 근력운동을 함께 해줘야겠지요 ~^^
    저도 전문가가 아니라 자세한 답변이 힘드네요^^
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초보
  • 우유판다
  • 10.01 22:30
  • 체지방만 감량하는 방법이 있나요?
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지존
  • 이뿐아이
  • 10.01 13:24
  • 감성소녀 시작이반이예요! 두달전 저도 님과같은 상황이었답니다.두달뒤를 생각하며 홧팅하세용
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정석
  • 감성소녀
  • 10.01 13:19
  • 우와~ 멋지네요!! 다이어트에는피나는노력이 필요하겠죠?? 시작하려니 겁이나네요ㅜㅜ 저도 사진보고자극받아서 꼭 성공하겠습니다 화이팅!!
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지존
  • 이뿐아이
  • 10.01 12:19
  • 몸짱되기까지 뺀다기보다 체지방률을 낮춰야해서요ㅠ 경도비만이래요.
    지금 다이어트중이어서 아직 목표달성전이예요.
    64kg에서 55kg으로 빼서 봐줄만하네요ㅜ
    이제야 간신히 s사이즈 바지가 딱맞아요.
    키는 166입니다
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초보
  • 몸짱되기까지
  • 10.01 12:17
  • 어디를 빼려고 하시는건가요 ㅠㅠ 키가 크신가봐요 저리 날씬하시니 부럽네요
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지존
  • 이뿐아이
  • 10.01 01:53
  • 닭순 그럼요! 저두 64kg에서 시작했는데 삼시세끼 하루 1000칼로리만으로 챙겨먹으며 틈나면 걷고,실내자전거 가끔 근력했는데 근손실이 좀있었어요ㅎ
    10월엔 근력운동 다신6기 미션수행 열심히 하려구요!님두 힘내서 하시다보면 담달말쯤엔 사진찍을때 신날거예여ㅎ 한10kg가까이 빼고나니 이제야 사람들이 알아봐주네요ㅋ 힘내세요~~^^
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정석
  • 닭순
  • 10.01 01:50
  • 8월달 사진이 지금의 제몸이랑 많이 비슷하네요. 저도 열심히 하다보면 이뿐아이님처럼 될 수 있겠죠?? 화이팅!
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