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  • 보개미·정석
  • 2016.10.01 18:42
  • 1
[보개미] 10월 1일 주말미션 ☆

[오늘같은맘]

첫날의 마음으로 시작합니다! 다들 힘내서 하면 좋을 것 같아요^.^

저는 첫날이지만 주말인 관계로 디톡스를 이틀간 진행하고 시작하기로 했어요!(사실 전날 이제 시작이니까 와구와구..☆)

그리고 저는 이번 체지방 감량반을 시작하면서 저 자신이랑 약속했어요!

하루 사이클 30분 이상씩!
밀가루로 된 간식안먹기! (과자 빵 아이스크림)
6시 이후 금식!

오늘 같은 맘으로 진행하면 이번 달 말에는 날씬해 져 있겠죠?😃😃😃

화이팅 또 화이팅 입니다!
  • 보개미
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댓글 (2)

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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.04 13:14
  • 안녕하세요. 이성재 트레이너입니다. 신체에 올바른 영양군이 들어가지않으면 체지방은 연소가 되지 않아요 신체도 무의식적으로 자기방어를 하기 때문에 몸 안 에너지가 부족하다고 느끼면 소비를 하지 않고 저장을 합니다. 체중이 줄어든것 같은 이유는 근육손실이 되니 당연히 체중은 줄거구요. 근육손실이 된다는것은 요요현상이 100% 온다는 뜻이겠죠? 그럼 평생 반복해야 합니다. 저렇게 드시면 안되십니다~
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정석
  • 보개미
  • 10.02 03:05
  • 율이_ 배고파서 원래 이틀해야하지만 어떻게 될지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ원래 입에 먹을걸 달고 다니는 사람인데 이런거 처음해봐서 죽을맛..ㅠㅠㅠ 근데 진짜 죽을거 같진않고 조금 견디니까 가능할 거 같기두 합니다!
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