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  • 톡기·초보
  • 2016.10.01 18:45
Q.플랭크 표 질문이여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거기 써있는 20 30 40초가 1세트당인가요 그날 하루 총랑인가요.

나중엔 270초씩 3세트 하는건가
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 김랭
  • 10.01 19:28
  • 그냥 한번하실때 그만큼 버티시면 되는걸루 알고있어용~~ 저두 그렇게했고! ㅎㅎ
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초보
  • 초코밀
  • 10.01 18:52
  • 총량이 아니라 적힌 만큼 한 번에 버티는 거에요. 버티는 시간을 늘리는 표거든요.
    세트수는 본인 역량에 맞게
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