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  • 알이즈엘·초보
  • 2016.10.01 21:38
10월 01일 (음식 2445kcal, 운동 487kcal)
다이어트 시작

20151207 다이어리 일기상세

실패 1110kcal
2445/1017 kcal
487/ 169< kcal
아침식사762kcal(31.17%)
찐고구마 (3개, 453g)
 576kcal
바나나 (2개, 200g)
 186kcal
점심식사543kcal(22.21%)
[공차] 블랙밀크티 펄 (1회분,500ml)
 363kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml)
 180kcal
저녁식사1,140kcal(46.63%)
찐고구마 (4개, 604g)
 768kcal
바나나 (4개, 400g)
 372kcal
운동487kcal
런닝머신 걷기 (120분)
 487kcal
  • 알이즈엘
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10월 01일 (음식 1054kcal, 운동 1222kcal)
0 41 어게인다이어트
10월 01일 (음식 724kcal)
0 39 노력=성공

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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 알이즈엘
  • 10.01 23:19
  • 운동추가) 줄넘기500개, 근력운동 스쿼트. 복근운동. 댄스 20분
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초보
  • 알이즈엘
  • 10.01 23:11
  • 예전에 간식처럼 먹던 음식인데여 ㅠ
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초보
  • 알이즈엘
  • 10.01 23:10
  • 정말 깜짝 놀랐네요.ㅠ
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초보
  • 우녕냥이
  • 10.01 23:06
  • 맞아요ㅠㅠ생각보다 높더라구요
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초보
  • 알이즈엘
  • 10.01 21:42
  • 다이어트식이라 생각하고 맘 놓고 먹었는데... 이렇게 칼로리가 높은 줄 몰랐네요 ㅠ
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