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10월 04일 : 7일차

아침은 아가 병원 데려가느라 시럽 안넣고 카페라떼!
간식은 치즈는 아가 먹일 때 손톱 반만한거랑 못참고 버터링 3개😣
2일은 데이트, 3일은 결혼기념일이라 가르시니아 먹고 외식😋
그래서 덕분에 덜쪘다-
*점점 적게 먹는게 익숙해져간다!

20151207 다이어리 일기상세

성공 482kcal
819/ 1281 kcal
233/ 213 kcal
아침식사147kcal(17.95%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 475ml)
147kcal
점심식사304kcal(37.12%)
흰밥 (1공기, 100g)
149kcal
토마토 (1개, 60g)
8kcal
무말랭이무침 (1소접시, 10g)
17kcal
파김치 (1소접시, 10g)
12kcal
무청김치 (1소접시, 15g)
3kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식123kcal(15.02%)
끼리크림치즈6포션 (1조각, 5g)
16kcal
[해태] 버터링쿠키 (1/4봉지, 20g)
107kcal
저녁식사245kcal(29.91%)
무청김치 (1소접시, 25g)
6kcal
파김치 (1소접시, 25g)
30kcal
두부 (1인분, 200g)
158kcal
멜론 (1회분, 135g)
51kcal
운동233kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
  • 우녕냥이
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