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Q.저탄수화물 고지방다이어트가 진짜효과좋은지?
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얼마전 TV보고 지방에대한 나쁜인식이 많이 없어졌는데요~~ 근데 다이어트식단보면 저탄수화물고단백저지방식단이 제일 많아서
헷갈리는데 어떤게 맞는지 궁금하네요~;;
  • 마른걸
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댓글 (4)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.05 14:35
  • TV, 인터넷보니 단기에는 좋으나 장기적인 다이어트에선 별로라는 듯요.
    조금씩 조절하며 병행으론 괜찮을것 같아요.
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초보
  • 초코밀
  • 10.05 12:20
  • 저탄수고지방처럼 영양소 일부를 배제하고 먹는 식단은 영양학 지식없이는 위험해요.
    많은 사람들이 효과있다는 말에 유행처럼하지만 알고 제대로 하는 사람은 10%도 안 될 거에요.
    알지도 못하는 상태로 어설프게 하는 건 안하느니만 못한 결과 초래할 수 있으니 일반식을 양맞춰서 최대한 탄단지 맞춰서 먹는 게 제일 좋아요
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다신
  • 심플라이프
  • 10.05 10:18
  • 보기엔 쉬워 보이는데 실천에는 상당한 지식이 요구되는 식이인 것 같아요. 하실 거면 많이 공부하시고 잘 알아보고 하시는 게 좋을 듯해요
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초보
  • 김사비
  • 10.05 09:39
  • 지방도 좋은 지방만 골라드셔야 하며, 많이 먹으면 먹은대로 원래 살이 쪄요.
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