15년 12웡 몸무게 105.8kg 16년 현재 10월5일 89kg이미 전에 산 허리38옷은 헐렁해서 못입고 그냥 옷도안사고 다이어트 와 운동합니다. 최근 2주동안 90키로 정체기에서 이제는
살과의.전쟁을.다시.선포함으로서 하루 600칼로리미만목표로 탄수화물은 200칼로리까지만..나머지는.단백질.닭가슴살 두부.콩 .고구마.감자로 완전 전환했으며 하루 2만보 실행중입니다. 꿈같은 76키로까지 12월달안에 달성하는게 목표입니다.그때 전 후 사진을 올리도록 하겠습니다.
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