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  • YmDit·입문
  • 2016.10.05 23:46
Q.유산소운동
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저녁마다 유산소운동을 3시간정도 할려고하는데 달리기만 하다가 다리가 부어서 더 뚱뚱해지진 않을까요? 아니면 다리라인이 예뻐지는 무산소운동이나 유산소운동 알고있으신분들 알려주시면 안될까요??
  • YmDit
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헬스 가서 기본적으로 꼭 해야하는 것??
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학교다니면서 다이어트 하려니 힘드네요 ㅠㅠ
13 169 셰야

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댓글 (2)

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  • YmDit
  • 10.06 07:27
  • 56kg가자 그렇군요... 좋은정보 감사합니다><
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다신
  • 56kg가자
  • 10.06 06:54
  • 유산소를 3시간 한다고요 ?
    너무 지나치게 해도 오히려 몸에 피로가 쌓여서 다이어트에 방해가 되요 운동은 적당히 해주시고 저는 유산소 운동으로 방송댄스를 하고 있는데 각자 몸에 맞는걸찾아야 되요
    걷기랑 싸이클 런닝머신도 추천드려요
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