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  • Pineapple21·입문
  • 2016.10.05 23:51
Q.헬스 가서 기본적으로 꼭 해야하는 것??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스다닌지 일주일 정도 됬는데요,, 아무래도 트레이너 산생님과 함께하지 않으니까 꼭 해야할 운동 추천해주세요!!
아침에 공복으로 30분정도 런닝머신으로 시작합니다 ㅎ ㅎ
공복 괜찮은가요?!
  • Pineapple21
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.06 12:49
  • 헬스장은 끊어놓고 러닝밖에 안해봤어요..ㅠ
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지존
  • 바람구두
  • 10.06 00:27
  • 일주일 되셨으면 선생님 보다는 , 운동보다는. ᆢ 일단 3개월 나가시는게 중요합니다~ 버티디다보면 몸이옳은 선택하겠 ᆞ
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지존
  • 동전파스
  • 10.06 00:01
  • 공복으로 30~40분 빠른걸음으로 런닝머신타는것은 괜찮습니다. 그 시간 이상으로는 운동하시지않는게 좋아요. 준비운동은 필수 :) 사이클도 좋아요
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정석
  • 좐리
  • 10.05 23:53
  • 꼭 하셔야할 운동으로

    데드리프트 스쿼트 필수 되시겠습니다.

    공복운동.. 무리하지 않는 선에서 하시면 좋지요 ^_^
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