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  • 야무지게빼보자·정석
  • 2016.10.06 11:29
  • 1
Q.이제부터 유지할려는데ᆢ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

7월ᆢ60.2키로부터 다욧트 시작으로 오늘 아침까지48.5키로 찍엇어여~~~
이제 ᆢ그만 빼구 유지하려하는데ᆢ
걷기랑50분ᆢ달리기15분ᆢ
식단은ᆢ아침ᆢ사과한개~점심ᆢ먹구싶은거 (밀가루음식포함)ᆢ저녁은 굶거나 아님ᆞ밥 반공기씩 먹는데ᆢ이상태로 계속 가나여?아님식사량을 조금늘리나여? ᆢ거의 12키로뺀거같아여~~
  • 야무지게빼보자
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  • Liioa
  • 10.06 11:51
  • 비밀 댓글 입니다.

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