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  • onadiet·초보
  • 2016.10.07 06:27
10월 07일

어제 간만에 한 열흘만인가 수영9시반 다녀옴.
강사님이 이번달반은 고강도반으로 운영하기로 하신듯.

오리발이라편하겠지 갔는데
한 1.5킬로 IM인터벌
대쉬훈련으로
집에 돌아오는길이 힘들어서 걷기 어려울지경이었다.

저녁에 차이티한잔하고
유산소니까 단백파우더는 안먹었다.

아침에 원래 6시반 넘어 일어나는데
배고파 죽을것같아
밥먹으러 일어났음

20151207 다이어리 일기상세

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