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  • 56.0kg·정석
  • 2016.10.07 17:27
Q.운동 후 바로 과일 섭취?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후에는 에너지 손실 된 것을 회복하려고 운동 후 섭취한 음식의 영양분?이 훨씬 잘 흡수한다고 들었는데요!
단백질 같은 게 아닌 당도가 높은 과일을 먹는 것은 안 좋은가요?ㅜㅠ운동하니까 복숭아가 땡겨요
  • 56.0kg
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댓글 (2)

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정석
  • 56.0kg
  • 10.09 16:02
  • 초코밀 아하~감사합니당
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초보
  • 초코밀
  • 10.07 19:47
  • 보통 벌크업하는 사람들이 그렇게 많이 먹어요.
    근육키우는 게 목적이라면 운동후 과일 등 당을 섭취해주고 단백질 먹어주는 게 좋아요
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