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  • dieting*·정석
  • 2016.10.08 19:35
Q.허벅지살이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁간단하게 고구마나 과일먹고 점심에 먹고싶은거 나 일반식 먹고 줄넘기 30분 스트레칭 하늘자전거 20분하면 다리살빠질까요??
  • dieting*
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.08 19:41
  • 하체는 마일리추천드릴게요!워낙 하체비만이 심해서 몰랐는데 마일리틈틈히하고 복근운동하고 20분거리등교하교최대한걷고이런식으로했는데 한두달 체지방4키로감량이고 하체 빠진거몰랐는데 교복치마 74>68오늘사놓고왔어요 두치수내려갔죠. 뭐든꾸준하면빠져요
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