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Q.치팅데이 기간

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다이어트하면서 치팅데이는
일주일에 한번이 괜찮을까요???
맨날 다이어트식단하다가 하루한끼느먹고싶은거
먹어야 스트레스를 안받는거같아서요..
일주일에한번정도가지면 다이어트에
방해없이 살을뺄스있을까요?

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댓글리스트

*하얀수선화*
10.09 00:06
저 같은 경우 치팅은 따로 안두고, 평소에 다요트식이랑 먹고픈거 함께 먹는 편이에요. 떡볶이 먹을 땐 떡이 탄수이니 단백이랑 야채랑 물이랑 같이 먹구요. 족발 먹을 땐 야채랑 탄수 같이 먹어주구요. 따로 치팅두면 보상심리땜에 먹어도 된다는 생각이 들어 폭식하게 되는 경우가 있어 이렇게 평소에 함께 먹어요. 보조제는 제 생각엔 심리적으로 위안삼고 싶어서 자기 합리화 하는 경향이 있으니 삼가는게 좋을듯 싶어요~
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