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고지방 저탄수 5일째입니다.
6파운드빠졋어 요.
키 150에 몸무게 108파운드 엿는데 4일만에 102파운드가 됫네요.
2.3일 어지러움 증 때문에 조금 힘들었는데 지금은 몸도가볍고 어지러운 증상 도 없어요.
열쇠는.. 고지방.
눈뜨면 코콧오일 한숟갈먹고..
모든 요리에 버터 코코넛오일 올리브오일 치즈 대량투하해서 먹엇어요.
한식은 거의 안먹엇구요 계란. 새우. 고기위주로..
야채 도 많이먹는거 안좋다해서 아스파라거스.피망 정도먹엇구요.
하루 두번 버터 잘라서 걍 먹엇어요.
점심 한끼는 아보카도 한개 호박씨.해바라기씨.넛종류 먹고..과자먹고 싶을때 돼지 껍데기 과자를 먹어요.
젤중요한거...
커피에 코코넛오일. 헤비크림. 버터 한조각 넣어서 마시는거 이게 효과 직빵인 거 같아요.
그리고 저는 물은 2리터 이상 마셧는데 구기자. 생강. 계피 달여서 이 물을 마셧어요.
뚱뚱하지 않은 제가 6파운드 빠진거 보면 효과가 어마어마한거 같아요.
안 먹고 뺀거처럼 얼굴이 흉하게 빠지지도 않고 피부가 부들부들 윤기가 좔좔..
암튼 효과가 너무 좋아 당황스럽네요.
모든 다신 가족들 화이팅 하시길..
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