저탄수화물고지방식을 한다고 식사는 주로 소고기와 치즈를 먹고 밥은 아예 끊었어요 티비보니까 추어탕같은 국물에 치즈도 넣어 다드셔서 찌개나 국종류를 먹구 반찬만 조금 집어 먹었구요 운동도 1시간이상은 꼭꼭 했는데 몸무게도 그대로이고 몸라인은 더 통통해진것같아요 걸리는 점은 단거를 좋아해서 가끔 초콜렛을먹고 먹고 남은 소고기를 매실청에 볶아먹은 소스들 정도인데 제가 뭘 잘못한건가요?ㅠ
글쎄요.. 일단 저탄수고지방이 문제가 없다는 가정하에서 님께서 쓰신 글만 본다면 당분 섭취가 문제가 될 수도 있겠네요. 평소보다 더 많이 드신건진 모르겠으나, 탄수화물이 소화되는 것이 다당류에서 이당류 단당류로 바뀌어 체내에 흡수되는 것이라는 점을 근거로 볼 때, 탄수화물을 줄인다는것은 결국 당류 섭취를 줄인다는 것인데 단것을 많이 드셨다면 소화되기 쉽도록 바꿔놓은 탄수화물을 드신 것과 마찬가지라고 생각하시면 될것 같아요.
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