다이어트

벤치140희망·초보
2016.10.12 09:37

38키로 감량후기 (짧게)

다이어트 전에 입던 바지인데 지금은 교과서 5개이상 들어가도 남는군요.빨리 살 다걷어내고 식스팩만들어서 제대로된 후기를 올리고싶습니다.

벤치140희망
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댓글 (6)

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우와가을이다
10.12 11:04
정말 대단하세요~~~!
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살찐방구똥꾸
10.12 09:54
워~~~~짱이여요!!!!!!!
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벤치140희망
10.12 09:53
살찐방구(온이맘) 2달 25kg 감량 그이후엔 두달에 8kg씩 건강하게 감량 하고 그이후엔 한달에 1kg빼고있습니다. 가면갈수록 유산소보다 근력비율이 늘어나서 체중변화는 별루없네요.
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벤치140희망
10.12 09:50
연두*_* 유산소는 걷기 만보이상 1시간 이상 했고요 걷기8 싸이클2 비율로 운동했습니다. 근력운동은 하루도 쉬지않고 꾸중히합니다
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살찐방구똥꾸
10.12 09:48
얼마만에감량하신건가요????ㅎㄷㄷ
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연두*_*
10.12 09:46
헉38키로;;;운동머하셨어요?
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