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  • 뚱뚱sss·입문
  • 2016.10.12 15:17
Q.다이어트중에 시중에 판매하는 요거트 제품 먹어도 괜찮은지..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 평소에도 변비가 심합니다.

보통 화장실은 3일마다 한번씩 가구요.

고3때는 1주일에 한번씩 간적도 많았어요.


물은 하루에 평균 1.5L 정도 먹구요 많이 먹는날은 2L이상 먹어요

요근래에 저녁을 먹는둥 마는둥 했더니 다시 변비가 심해졌네요..

물을 조금이라도 덜 먹게되면 대변이 건조합니다..

제 생각에는 속에 열도 많아서 건조한것도 있는것 같아요.


예전에는 시중에파는 요플레나 액티비아같은 유산균 음료도 자주먹었는데 효과는 못봤어요

그냥 제가 좋아해서 자주 먹었던거라..


근데 시중에 파는 유산균 제품들이 설탕이 많이 들어가있다고 하던데 다이어트중에 먹어도 괜찮은가요?


홈메이드 요거트는 예전에 한번 먹어봤는데 그때 먹었던게 맛이특이해서 그기억때문인지도저히 못먹겠더라구요..

그리고 직접 요거트를 만들어먹을만한 여건이 안됩니다..
  • 뚱뚱sss
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댓글 (4)

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초보
  • 살JTR
  • 10.12 15:34
  • 시중에도 설탕 들어가지 않은 요거트 팝니다~ 그리고
    코○○코에 파는 그릭요거트가 있는데 이건 단백질덩어리라 다이어트에도 좋더라고요~
    그리고 너무 안달고 맹해서 못먹겠다 싶으심 블루베리나 아몬드 같은 견과류 넣어드심 맛나요~~^^
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채택된 답변
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입문
  • 뚱뚱ss
  • 10.12 16:52
  • 심플라이프 뭐든지 과하게만 안먹으면 다 괜찮은것 같아요ㅜㅜ 감사합니다
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입문
  • 뚱뚱ss
  • 10.12 16:52
  • 살JTR 아.. 그 마트 자주가는데 사봐야겠어요! 감사합니다!
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다신
  • 심플라이프
  • 10.12 15:38
  • 너무 마니 드시지만 않음 괜찮아요. 저도 만들어 먹다가 파는 거 먹는데 상관없었어요
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