내 사랑스런 몸무게님이 꾸준히 증가하시는데
그 이유는 운동량이 늘어선가요.?
평소 수분섭취를 잘안하는데 수분을 많이 섭취해서그런가
이상하게 불안한 요즘이네요...
오늘 운동하면서 사진 한 컷 찍었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고 제가 되고싶은 몸은 저 중 18%의 몸매에요..
꿈이네요...워너비♥
식단
7시30분. 아이스아메리카노. 견과류두주먹. 삶은계란2개. 방울토마토 13개
11시30분. 곡물후레이크+저지방우유
13시. 견과류한주먹
15시. 에너지스틱바(곡물). 따뜻한얼그레이
18시. 따뜻한아메리카노. 닭가슴살샐러드+오리엔탈드레싱
21시. 방울토마토5개
운동clear
①가벼운스트레칭
②스트릿푸쉬업 + 비스트로딩 + 데드앤로우 + 마운틴클라이머
+스트릿푸쉬업 + 비스트로딩 + 데드앤로우 + 마운틴클라이머
+스트릿푸쉬업 + 비스트로딩 (각 동작 1분씩) + 제자리걷기
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