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  • 두아들맘85·다신
  • 2016.10.12 22:13
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[다신6기]하드트레이닝반💕두아들맘 11일차

✔식단

🍴아침ㅡ양배추.파프리카.브로콜리.계란2개.끼리치즈.통밀식빵.아메리카노.
🍴점심ㅡ 탄두리닭가슴현미밥고기완자도시락
🍴저녁ㅡ현미밥.반찬조금씩ㅡ애들식판에..
🍴간식ㅡ⛤마늘바게트...마니마니.😣😂

✔운동

미션👌
줄넘기 1500개
코어근력운동-1시간

✔일일미션
워너비몸매..😘


✔일기

저 식단 오늘 폭망이에요..저녁에 마트갔다가 제과점에서 애들이 바게트먹고싶대서 샀다가 결국 입터져서 제가 다먹었어요..😭😱
제가 그걸...다..눈깜짝할 사이에..ㅜㅜ
물론 양심상 애들껄로 몇개남긴답시구 쥐꼬리만큼 남기었지만.😂😂😂
왜 잘참다가 항상 저녁에 식욕폭발할까요...😧😧
정체기는 개뿔...폭발하는 식욕탓이쥬...😬
에휴..이 저녁에 입터지는 습관을 어찌 이겨낼수 있을까요...오전에 빡씨게 운동하고 저녁에 못참는 식욕..😳😧
  • 두아들맘85
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 솨동
  • 10.13 16:43
  • 저도 어제.. 점핑운동 끝나고 집에 와서는 꿀호떡 호로록~ 바로 담날 아침에 불어있네요~~ㅋ
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다신
  • 건강 미인
  • 10.13 14:15
  • 저도 빵에 마늘 발라서 달달짭조름하게 먹는 마늘빵 참 좋아해요~
    진짜 그건 눈에서 안보여야 멈출수있는 매력 빵이예요.
    생각만 하고 있는데 배에서 꼬르륵 거리네요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 두아들맘85
  • 10.13 14:09
  • 건강 미인 ㅋㅋㅋ양배추.김 먹었는데ㅋㅋ 빵을 쳐묵쳐묵...😝😝
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다신
  • 건강 미인
  • 10.13 14:06
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ위 댓글들 읽다가 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양배추랑 김 먹었는데.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라는 말 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 두아들맘85
  • 10.12 23:42
  • 모바일피티김기성 양배추.김..오늘 먹었능데~~ 식이섬유 챙겨먹어야겠네용~~감사해요😘
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.12 23:36
  • 양배추 김 사과 등^^
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다신
  • 두아들맘85
  • 10.12 23:22
  • 모바일피티김기성 식이섬유가 풍부한 음식은 예로 무얼 먹음 좋을까용? 정말 입터짐 좀고치고 싶네요..😂
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 10.12 22:48
  • 아침을 든든하게 드셔주세요~그리고 간식으로 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 포만감이 있으실겁니닷!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 10.12 22:43
  • 저두요... 9시까지는 잘참다가 꼭~ 밤에
    오늘도 이밤을 잘견디길.......🙏
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