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  • 유디뀨·초보
  • 2016.10.13 02:42
운동만큼이나 식습관이 중요!

몸무게에 집착하지말고 눈 바디 체크.

먹기위해 운동하는 것이 아니고,
운동할꺼니까 먹어도 되는 것도 아니고.

군것질(아이스크림, 쵸콜렛, 빵, 과자) 금지.
식사 메뉴로 분식, 밀가루, 패스트푸드 피하기.

먹어야한다면 많이 먹지않으며,
조금씩 천천히 먹을 것.
  • 유디뀨
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10월 12일 (음식 1179kcal, 운동 90kcal)
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