1186/ 1397 kcal
1146/ 233 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
밤꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
밤고구마(삶은것) (1개, 50g) | 64kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 30g) | 110kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
밤고구마(삶은것) (1개, 25g) | 32kcal |
순두부찌개 (1인분, 90g) | 75kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 18kcal |
조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
두부조림 (1소접시, 40g) | 44kcal |
동그랑땡 (1개, 15g) | 42kcal |
고구마전 (1소접시, 30g) | 55kcal |
쌀밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 14g) | 64kcal |
카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
대추야자 말린것 (1회분, 50g) | 133kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 15g) | 55kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
버피.점핌잭.크런치.레그레이즈.니투바 (33분) | 253kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 347kcal |
어깨ㅡ레터럴.비하인드.숄더프레스.리어델토이즈 (100분) | 245kcal |
복근.ㅡ덤벨사이드밴드.벤치니업 (10분) | 56kcal |
런닝머신 걷기 (32분) | 144kcal |
GX (23분) | 101kcal |
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