일지가 늦었어요.
요즘 컨디션이 너무 다운이에요...
사무실 큰 행사 하나 마치고 나서 긴장 풀어져서 그런가봐요.
■ 일일미션
- 다이어트 동기부여가 되게 만드는 워너비 몸매의 사진 찾아 올리기
저렇게 될 수 있을까??? 의심하지 말지어다... ㅋㅋ
저는 일단 옆구리 라인이 없는 통허리라... ㅠㅠ
암튼 그저 부럽기만 한... ㅠㅠ
■ 운동미션
와이드스쿼트 15회 + 니푸시업 10회 + 쓰러스트 15회 + 레그레이즈15회 + 크런치 10회 (3세트)
- 어제 운동 못하고 완전 실신해서 잠들어서...
오늘 낮에 미션 수행했어요..
와이드스쿼트는 발을 조금 좁혀야겠네요....
■ 식단미션
- 아침
- 점심
- 저녁
저 오늘 진짜 이상해요.
다욧 7개월인데.. 그동안 식단이 힘들었던 적이 한번도 없었어요. 치팅데이 한번도 가진적 없었고요..
그런데 요즘 쵸코파이 같은 과자가 막 땡겨요.
오늘.....
오랜만에 저녁에 베프인 여고동창들을 만나서..
쇠고기등심 먹은것 까진 좋았는데...
커피숍에서 시나몬생크림허니브래드를 완전 흡입했네요.ㅠ
친구들왈...
너 하나 더 주문해줘야 할것 같은 기세더라....
세상에... 이럴수가요.
제가 13~15kg정도 감량했는데 몸이 돌아가려고 하는 걸까요?
조금 맘을 다잡아야 할 것 같습니다.
집에 들어와서 운동해야지 했는데 집에 들어오자마자 그냥 침대에 쓰러져 잤어요...
요즘 수면이 부족했던것도 부작용인듯...
체중도 많이 오르고요.. ㅠㅠ
다행인건 근육량과 체지방은 큰 변동은 없었어요. ㅠ
몸과 마음 모두 다잡도록 하겠습니다....
다신
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