13일차입니다 ㅎㅎ
오늘은 박효신 콘서트를 갔다가 이제 집에 가는중이에요 ㅎㅎㅎ 오랜만에 스트레스 풀었더니 ㅠㅠ 너무 좋아요!!☺️☺️
✔️식단
아침(5:30)
바나나1개+닭쏘1팩+흰자1개+당근/파프리카
점심(14:00)
서브웨이 멜트샌드위치(허니오트/올리브오일.레드와인식초.후추)
저녁(17:00)
소이라떼(시럽no)+고구마100g+계란2개+귤1개
✔️운동
AM4:15-5:00(공복)
건친 2주/4일차 운동
PM6:30-7:30
걷기 1시간
✔️일일 미션 - 다이어트 종료 후 입고 싶은 옷
저는 진짜 하비여서 그런지 청바지 잘어울리는 사람이 참 부러웠어요 ㅠㅠㅠ 특히 저런 청바지를 입고 저렇게 앉아도 저런 핏이길....!!!!!ㅠㅠㅠ소망해봅니다😔
✔️하루 일기
오늘은 콘서트를 가는 일정(?) ㅋㅋ 으로 운동을 오후에 못할거 같아서 대신 일가기 전에 일찍 일어나서 운동을 했어요!! 몸은 좀 피곤해도 뿌듯했다는용!!!ㅋㅋ 가는길에 걸어 가면서 운동하구 ㅎㅎㅎ 소리도 열심히 질렀어옄ㅋㅋㅋㅋ 박효신❣❣ㅋㅋㅋ 저녁엔 원래는 고구마는 안먹어야지 했는데 ㅋㅋㅋㅋ 열심히 다 먹은것은 함뎡..🙌ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 내일 쉬는날이여서 푹 자렵니당 ㅎㅎㅎ
다신
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