안녕하세요 전 지금 고1 여학생입니다 키 160 정도에 몸무게 70...ㅠㅠ 늘 몸 때문에 이 옷,저 옷 입었다 벗었다 하며 받는 스트레스와 주눅감... 그래서 다시 한번 더 다이어트를 결심했습니다 식단은 다이어트 식단같은 건 엄마가 안 해주셔서... 그냥 일반식으로 두끼 혹은 어쩌다가 세 끼를 먹을 겁니다 저녁 6시 이후 블랙 커피 한두 잔과 물 빼곤 금식 할 거구요 운동은 아침에 한 시간 정도 걷구 마일리 다리 운동과 레베카 루이즈 팔운동 베스트 하려구요 전에엔 6시 금식 한.. 한달 하고 2주 정도 했었습니다 그때 진짜 폭식 했는데 운동은 마일리 다리운동이랑 식스팩만 했습니다 살 진짜 천천히 빠졌죠... 근데.. 슬슬 먹는 게 귀찮아질때 쯤? 그땐 거의 폭식 말고 보통정도로 먹었습니다 그런데 하루이틀 만에 5키로 빠지더라구요... 6시 금식과 운동 다 하면 한달에 얼마 정도 빠질까요? 한달에 5키로 가능할까요? 물은 많이 마시려고 노력 중이고요... 혼자 다이어트하기가 넘 힘들어서 같이 다이어트하면서 서로 격려도 해주고 욕도 해줄 분도 구합니다~ 댓글 꼬~옥 부탁드립니다!!!!
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