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Q.주말에 무너짐ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

금요일 아침에 몸무게재니 만족하게 조금씩 빠지는게 눈에 보여 기분좋았는데
토요일 일요일 완전 망햇어요ㅜ
토요일엔 술도먹고 기분이 업되서는 이것저것 폭식ㅜㅜ
오늘 운동좀 하려니 어제 술먹어서 머리가 아픈것이
몸도 피곤하고 꼼짝도 하기 싫으네여
속은또 괜찮아서 배는 또 고프고
식구들이 탕수육에 수육 먹길래 눈돌아서 또 미쳤네요 완전
혹시나 몸무게 재보니 2키로가 더나간다는..ㅋㅋㅋㅋ
이럴수가 있나요..?
몸무게가 이틀동안 2키로가...ㅜ
제가 많이 먹은것도 있지만 지금 생리기간인데 이기간도 몸무게 느는것 관련있는지 아시는분..
아휴 주말이 무섭네요
낼부턴 마음좀 다시 잘 잡아봐야겠어요ㅜㅡㅜ

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다신

캐디봉봉
10.16 21:08
생리전주엔 당을 축적시키고 생리기간동안 수분이늘며 몸이 붓게되어 체중이 일시적으로 증가해요. 생리가 끝나면 붓기가빠지면서 한달중 가장 예쁜 몸매가되죠. 또한 많이 먹으면 일시적으로 몸도 붓고 음식의 무게도 있어 몸무게가 증가해요.하지만 진짜 흡수되는덴 48시간이 걸리니 그 전에 소모해주면 문제는 없어요. 그리고 우리 몸은 3개월전의 몸까지 기억해서 6개월간 막산게아니면 그 전에 열심히하셨다면 하루이틀 폭식하거나 군것질한거로 크게 걱정하실 필요 없어요. 물론 안하면 좋지만 이미 한 걸 어쩌겠어요. 단기간에 뺀 살은 금방 돌아오는 거 아시죠? 마찬가지로 단기에 찐 살은 식이조절을 평소처럼 해주시면 금방 돌아옵니다. 반복되지만않으면되요. 그 때 포기하시면 악성 요요가 오는거예요. 다이어트는 단기전이아니라 장기전이잖아요. 주저앉지말고 화이팅!꾸준함이 답입니다
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