월말에 중요한 행사때문에 지금 이주만에 5키로를 뺐는데욤 제가 원래 야식이랑 술을많이마셔서 딱 끊고 건강하게 채소닭가슴살과일등등 영양소도 충분히 섭취하구있구 가끔 먹고싶을땐 고기도 잘먹구 비타민 약두 잘 먹구 운동도 3일에한번씩 가는데 어제밤부터 너무 손발이 저리네여 ㅠㅠ 뭐가문제일까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와쥬세여 ㅠㅠㅠㅠ
아 역시....500칼로리 정도 드시냐고 물어보려다 댓글 수정이 안 되어서 말았는데 정말이군요...절대 안 됩니다... 그러다 쓰러져요. 저도 한번 700정도로 먹고 운동 이틀에 한번 꼴로 하다가 두달 만인가 13키로 빠졌는데 빈혈에 쓰러져서 다칠뻔 했던 적도 있어요. 그 후로 폭풍 요요도 오고... 손발저리기 시작한 건 몸 스스로가 위협을 느끼고 있다 신호니까요, 양을 늘리셔서 기초대사량만큼 드시고 운동을 차라리 매일 가세요~~
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