🔸식단🍽🔸
아침: 떡볶이, 튀김, 오뎅
점심: 꽈배기2개, 찹쌀도너츠 3개
저녁: 라면, 요거트콘아이스크림
🔹운동🏋🏻🔹
①스쿼트앤프론트런지 20회 + 벤트오버로우 20회 + 사이드런지 15회 + 암워킹 15회 (4세트)
🔸일일미션💃🏻🔸
-다이어트 최고의 방해요인 5가지 작성하기
1. 모임
2. 약한의지
3. 가족
4. 남자친구
5. 나자신
🔹일기📝 🔹
다신6기 17일차, 오늘 하루 반성합니다...
오늘 연차여서 집에서 먹고 놀고 자고 난리도 아니였네욯ㅎㅎㅎㅎㅎ
어제 엄빠가게에서 고생 했다고 나에게 주는 선물이다! 요것만 먹자!
하고 아주 실컷 먹었네요
진짜 면목이 없움ㅠㅠㅠㅠ
운동도 운동과제 하나만 완료하고 정신 못차리는중ㅠㅠ
낼부턴 다시 퍼펙트하게 식단 지키도록 할게요~~
맨날 내일내일 다음주다음주 라고 말해서 죄송함퓨
후 다들 오늘 고생 많으셨어용❤️
같이 다시 힘내도록 해요😭
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