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  • askdus·초보
  • 2016.10.18 20:44
Q.다이어트 5개월만에 슬럼프
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5개월동안 식단조절 운동 다 지키면서 해왔는데 갑자기 슬럼프가 왔는지 음식맘 봐도 못참겠고 식욕 폭발에다가 참을성도 잃어버리게 되었어요...
다신여러붐 슬럼프 어떻게 이겨내나요
이겨내셨던분들 계신가요??
저 좀 도와주시면 안될까요
  • askdus
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댓글리스트

다신
  • 평삶
  • 10.19 00:32
  • 저는 너무 먹고싶을때 먹어요.
    억지로 참으면 계속 생각나 운동 효과가 떨어지는 느낌이고
    참다참다 먹으면 먹어도 욕구충족이 덜 되어서 더더더 먹게되는 것 같아요.
    먹고나면 더 화이팅하면서 다이어트에 도움이 되는 것 같아요ㅎ
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.18 20:54
  • 전 얼마전에 슬럼프를 겪었는데 너무스트레스받고해서 먹었습니다. 먹고 좀더움직이고. 최대한 다이어트중이라는 생각을 버리려했습니다. 일반식위주로하고. 그렇다고 폭식하면 뺀만큼 다시 쪄요. 양은 조절하되 빵이든 과자든 적절히 먹었어요. 너무 먹었다 싶은 날은 걸어주면 괜찮더라구요. 몸무게도 최대한 신경안쓰려 노력했구요. 그 시기만 버텨내시면 다시 쭉쭉빠질거예요!
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