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10월 21일 (음식 994kcal, 운동 638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 587kcal
994/ 1131 kcal
638/ 188 kcal
아침식사272kcal(27.36%)
돼지고기 뒷다리 (1인분, 100g)
176kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
점심식사400kcal(40.24%)
신타6 단백질보충제 (2회, 94g)
400kcal
저녁식사322kcal(32.39%)
두부 (1인분, 230g)
181kcal
조기구이 (1/2토막, 36g)
48kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
배추김치 (1.5소접시, 90g)
15kcal
운동638kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
줌바댄스 (20분)
334kcal
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