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  • 이G은·초보
  • 2016.10.22 12:04
Q.하체 비만이 하면 좋은 운동 알려주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 다리가 매우 두꺼워 여름에 반바지
입기가 조금 창피하더군요.
다리살이 잘 빠지는 효과 적인 운동을
알려주세요!
  • 이G은
  • 다짐을 등록 하세요!
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참 더디네요...
5 125 희루
정체기 어떻게 극복하나요ㅠㅠ
3 201 srskgus

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 아이바짱
  • 10.22 12:21
  • 마일리레그+강하나하체스트레칭 조합으로 한달하니 다리라인이 일단 변해요. 75일차인데 두달째부터 살롱드핏 허벅지안쪽.승마살. 세번째달부터 애플힙,홀딩스쿼트 하는데 효과짱짱이에요! 마일리레그부터 시작해보세요. 첫날은 힘드셔도 포기하지말고 2.3일 더하면 근육통 사라지고 할만해요!^^
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초보
  • 이G은
  • 10.22 12:08
  • 감사합니다.ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.22 12:04
  • 강하나 하체스트레칭 추천해요
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