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10월 23일 (음식 1759kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 26kcal
1759/ 1926 kcal
180/ 321 kcal
아침식사462kcal(26.26%)
삼계탕 (1인분, 250g)
255kcal
[본죽] 아침엔본죽 마늘닭죽 (1회분, 200g)
92kcal
반찬 (1회분, 100g)
80kcal
영양제 (1/2회분, 5g)
35kcal
점심식사619kcal(35.19%)
돼지고기 목살 (1/2인분, 130g)
234kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118g)
77kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g)
32kcal
공기밥 (1/2공기, 100g)
147kcal
반찬 (1회분, 50g)
40kcal
오후간식251kcal(14.27%)
[스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml)
110kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
61kcal
[복음자리] 대추차 (1큰술, 26g)
80kcal
저녁식사427kcal(24.28%)
참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
양파 (1/2인분, 35g)
12kcal
팽이버섯 (1회분, 60g)
19kcal
굴소스 (1인분, 2g)
2kcal
마요네즈 (1큰술, 5g)
35kcal
들기름 (1회분, 4g)
35kcal
콩밥 (1/2공기, 70g)
105kcal
반찬 (1회분, 50g)
40kcal
계란 생것 (1인분, 50g)
74kcal
운동180kcal
산책 걷기 (90분)
180kcal
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