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10월 23일 (음식 2338kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 125kcal
2338/2452 kcal
170/ 409< kcal
아침식사746kcal(31.91%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
시래기된장국 (1대접, 139g)
75kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
배추겉절이 (1소접시, 57g)
25kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
52kcal
양파장아찌 (1인분, 76g)
81kcal
계란후라이 (2개, 102g)
197kcal
사과즙 (1잔, 110ml)
55kcal
연시 (1개, 140g)
92kcal
점심식사924kcal(39.52%)
삼겹살 (3/4인분, 150g)
495kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
된장 (1/4인분, 25g)
49kcal
양파 (1인분, 80g)
27kcal
양파장아찌 (1인분, 66g)
70kcal
[카스] 캔맥주 (3/4캔, 266ml)
114kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
오후간식526kcal(22.50%)
사과즙 (2잔, 220ml)
110kcal
[농심] 바나나킥 (1/2봉지, 35g)
150kcal
[크라운제과] 마이쮸딸기 (2회분, 24g)
100kcal
찐고구마 (1개, 131g)
166kcal
저녁식사142kcal(6.07%)
마른오징어 (1/4마리, 25g)
90kcal
코카콜라 (1/2캔, 115ml)
52kcal
운동170kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
사이드런지 (10분)
60kcal
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