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  • abcdefg222334·입문
  • 2016.10.25 18:22
Q.아침식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침을 챙겨먹다 보니까 너무 많이 먹게되서(점심저녁보다) 아침식사로 뭘ㄹ 얼마나 먹는게 좋은가요?
  • abcdefg222334
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샐러드양
3 98 쩡이언니양
19일째 2kg 빠졌는데 식단 봐주세요!ㅠㅠ
2 302 백구백구

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댓글 (2)

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지존
  • 바람구두
  • 10.25 19:04
  • 제철과일을 갈아서 드시면 좋아요~ 10개월째 그렇게 하고 있고, 두끼는 일반식하며 운동하고 있어요
    하루의 섭취 칼로리를 많이 낮춰주니. 나도 모르게 슬금 슬금 살이 빠집니다. 두끼는 일반식을 하고 있기
    때문에 다이어트에 대한 스트레스도 그닥 없습니다. 물론 물은 많이 마셔야 합니다
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • whej001
  • 10.25 19:39
  • 비밀 댓글 입니다.

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