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괜찮아사람이야
10.30 17:40
카라마츠씨 ㅎㅎㅎ한달후에 사진찍은것들 쫙 봐보면 빠졌다는게 보일거에요!! 저도 처음 일주일~2주일까지는 오히려 근육이 더 커진느낌이였거든요 ㅋㅋㅋ어느순간 빠져있었어요!!
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카라마츠씨
10.30 17:34
괜찮아사람이야 저는 지금까지 일주일째하고있고요. 런지는 잘안하는데 스쿼트는 수를 늘려가면서 매일해요
그럼 저는 주마다사진찍으면서 한달변화도 체크해보면되겠네요ㅎㅎ 그럼 기대할게요!ㄷ
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괜찮아사람이야
10.26 03:00
운동을 몇일하셨나요~??? 운동을 막 시작하면 음..하체운동으로 스쿼트나 런지같은걸 하시겠네요?? 스트레칭 자주해주시고 강하나, 마일리사이러스 같은거 해주시구요 기간을 짧게 잡지마세요!! 운동 몇일해서 변화가 보이진않아요! 전 그래서 한달잡고 사진찍어요ㅎㅎㅎ 한달동안 꾸준히하고나면 어느순간 빠져있더라구요~~ 초고도비만에다가 상체보다 하체비만인 저도 빠졌어요! 님도 빠질겁니다!!
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