왕하비인 제가 어제 태어나서 처음으로
스쿼트라는걸했다죠. .ㅠㅜ
그냥짬날때마다열개씩했는데
좀땡겨서 스트레칭도마니해줬것만. . ㅋ
오늘 일어나다가사지마비온쥴. . . . . ㅋㅋ
우왕. . . ㅋㅋㅋ 운동하고아프니까 기분은좋은덱ㄲㅋㅋ
다시스쿼트가안되요. . .ㅜㅜ
하려구자세잡고최대로내려도 까딱 이정도밖에안내려가그 아픔참고
더내리려해도몸이거부하는지ㅋㅋ이것참. . .근육이굳어버린느낌이랄까? ?
이럴땐 어떻게해야되죠? ? 근육을풀고해야되는건가요? ?아님내려가는만큼만내려야되나요??
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