view-top

  • 깻잎두마리·초보
  • 2016.10.26 21:35
Q.식단 잘하고 있는건지 좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘 좀 많이 먹긴했는데 보통 저렇게 먹어요
가끔 밤에 배고프면 바나나하나에 땅콩버터 한스푼같이 먹어요
기초대사량은 1500정도 되고요
근데 살이 너무 안빠지네요ㅠ남들은 많이 빠졌다고 하는데 사실 몸무게는 3~4kg차이 밖에안나서....
운동은 제가 체대준비중이라 따로 하지않아도 강도높게 하고 있는데 역시 식단의 문제일까요
체중조절 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ
  • 깻잎두마리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 입문자입니다! 운동 조언부탁드려요
1 163 퀴다설
뷔페
4 139 사랑옵은양이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 내친구빙봉
  • 10.26 22:26
  • 밤에 먹는걸 아예 줄이는건 어떨까요?? 땅콩버터 끊고 간식을 줄이세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 곰푸웅
  • 10.26 21:42
  • 위식단대로 하면 너무 날씬해질것 같습니다. 화이팅😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글