한약다이어트나 식이조절로 다이어트를 여러본 경험해본 사람입니다.. 현재도 한약다이어트 즉 식이요법이죠 63->56까지 감량했다 추석과 시험기간이 지나니 60까지 도로 쪘어요
평소에 운동을 자주 하긴 했습니다 마일리사이러스 운동이라든지 스쿼트 등등 하지만 운동으로 몸무게를 줄여본 경험이 없어서 정작 식이조절을 할때에는 운동을 하지 못했네요ㅠㅠ
현재 기숙사에 거주하고 있어 다른 다이어터처럼 식단조절을 맘대로 하지 못합니다ㅠㅠ 그래서 운동이라도 해보려하는데
홈트레이닝으로 어떻ㄱㅔ 해야할지 조언 부탁드립니다🙏🏻ㅠㅠ
(현재 158/60입니다..)
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