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  • 한국체육대학교·초보
  • 2015.12.12 15:12
12일만에 배가조금씩생기네요!

하하하 배고프다
  • 한국체육대학교
  • 다짐을 등록 하세요!
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주말은 정신도 맘도~ 푹~~ 놓았쪄여😎
13 191 KARAH
친정집에 오면 자제력을 잃어요ㅠ
5 114 과체중이라니ㅠ

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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 한국체육대학교
  • 12.13 11:23
  • 다이어터늉 감사합니다!터늉님 몸매가 ..와우👍
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정석
  • 다이어터늉
  • 12.13 03:26
  • 와 대박이네요 멋지십니다
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초보
  • 한국체육대학교
  • 12.12 22:06
  • 빨간무화과 응원합니다!!💪💪
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지존
  • 빨간무화과
  • 12.12 22:05
  • 한국체육대학교 그렇군요..열심히하셔서 많이빠지셨나봐요^^저도 좀더 열다해야겠어요~~자극받고가요~~
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초보
  • 한국체육대학교
  • 12.12 21:59
  • 빨간무화과 일단 식이요법을 잘해주셔야될거같아요!그래야 배가먼저들어가용 하루에 최대 700칼로리 이내로먹었구요!운동은 전신운동 버피테스트 25번씩 4세트로 나눠서 한번에 30초씩쉬고했어요~복부운동은 30일플랭크 꾸준히하구 레그레이즈 30번씩천천히 시티드니니업 100번 싯업30개 크런치20개씩하고잤어요! 학생이라 운동할시간이따로없어서 모든운동을 밤11시쯤에 몰아서했습니다 ㅜㅜ꾸준히하는게 중요한거같아요!화이팅👊👊
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지존
  • 빨간무화과
  • 12.12 21:51
  • 어찌12일만에 저리 뱃살에 복근까지..비법좀 알려주셔요^^
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초보
  • 한국체육대학교
  • 12.12 15:41
  • 내자신을 찾자. 4키로뺐어요ㅎㅎ
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초보
  • 한국체육대학교
  • 12.12 15:40
  • 율벅지 씩씩한김양 꺄 ~~화이팅합시당💪💪
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초보
  • 김튼튼
  • 12.12 15:39
  • 곧있으면 11자복근이 팍!^^
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정석
  • 내자신을 찾자.
  • 12.12 15:34
  • 얼마나 뺀거예요.많이 빠졌어요.부러워요....
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