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Q.승모근 없애는 법 알려주세요
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승모근이 조금 발달된 편인데 ㅠㅠㅠ 이거 없앨수 있는 방법이 있을까요?

그냥 유튜브에서 승모근 제거 운동 하는데 너무 간단해서 조금 의심이가요..

노하우 있으신 분들 알려주세요 ㅠㅠ 제발요ㅠㅠㅠㅠㅠ너무스트레스입니다.
  • 내친구빙봉
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댓글 (16)

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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:59
  • 초코밀 네! 감사합니다ㅠㅠ 꼭 고쳐볼게요!
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초보
  • 초코밀
  • 10.27 20:58
  • 내친구빙봉 근육이 발달돼서 그런거거든요.
    발달이 안되게 하는 게 제일 효과적이니까 더이상 발달안되고 죽을 수 있도록 자세를 더이상 구부정하게 안하는 게 제일 중요해요.
    매일 매시간마다 구부정한 자세로 자극을해주니까 발달이 안 될 수가 없거든요.
    스트레칭보다 중요한 게 자세교정이니 꼭 자세교정하도록 하세요~
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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:53
  • 초코밀 감사합니다ㅠㅠ 좀 단단한 승모근같은데.. 단단해도 꾸준히 해주면 없앨수있을까요ㅠㅠ 너무 우울합니다
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초보
  • 초코밀
  • 10.27 20:51
  • 승모근이 발달한 건 평소자세 중에 구부정하거ㄴ거북목 같은 자세를 많이 취해서일 거에요.
    스트레칭과 마사지 해주면서 자세자체를 안 바꾸면 안 고쳐지니 어깨랑 목 쭉 펴고 뻗은 자세 유지하도록 하세요~
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:17
  • 내친구빙봉 에고 현재로선 스트레칭이 제일좋은방법이니 열심히해보세요 효과 볼수있어요 꾸준히가 답..^^;
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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:14
  • 셀레네: 학생이라 그런건 못하구 스트레칭이나 운동으로 빼고싶은데 ..그래서 마사지도 꾸준히하는데 효과 별로못보나요?ㅠㅠ 너무 오래걸릴까요?
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:13
  • 반신욕기 저주파 하면 효과좀 보실텐데요 그런데 그게 비싸서요 ㅜㅜ아니면 그냥 저주파라도ㅜㅜ..
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:12
  • 스트레칭을 많이해주시는게 제일 좋을거같네요..
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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:11
  • 셀레네: 아하ㅠㅠ 저는 승모근 없애는걸 원해서요ㅠㅠ 그래도 성의있는답변 감사합니다ㅠㅠ!
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:11
  • 에고 사라지는건 모르겠네요 저건 승모근 근육을 발달시켜서 살을빼주는 동작이라..
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